Memberi ruang untuk jeda dan kendali digital
Langkah praktis untuk mengurangi paparan promosi dan menjaga ruang digital tetap nyaman.
Kurangi pemicu di layar
Berhenti mengikuti akun promosi, nonaktifkan notifikasi yang tidak diperlukan, dan gunakan pengaturan pemblokiran situs pada perangkat bila dibutuhkan. Pilih langkah yang sesuai dengan situasi Anda.
Pisahkan kebutuhan dari dorongan
Jika sebuah promosi membuat Anda merasa harus segera mengeluarkan uang, berhenti sejenak. Tutup halaman dan tinjau kebutuhan sehari-hari sebelum mengambil keputusan. Jangan mengejar kerugian dengan pengeluaran berikutnya.
Bicarakan dengan orang tepercaya
Anda dapat meminta seseorang yang dipercaya untuk mendampingi saat menata ulang kebiasaan digital. Jika aktivitas perjudian mengganggu keseharian, pertimbangkan dukungan profesional yang sesuai di wilayah Anda.
Batas portal ini
Materi ini merupakan informasi umum, bukan diagnosis atau layanan konseling. Kami tidak mengumpulkan riwayat perjudian dan tidak menyediakan layanan transaksi.